![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_z1cFVz_qp6VuhkCCxGw0ck5K4gomYMrS5oLd3RdyT-_nP3CU0eewim5_yjuYoi_Vts8wIktdJUZOpxfWe7jrHxDV0qrc_Z9dfAdqEOxg8VIICKVJaJ7qOn7-ztNU1qiBC9UPXjvuHIw/s400/7UX8N5CAANYB02CAQWRRERCACW73RYCAKM72QSCAIV61HHCAC1A6FACAAH2U4SCA0GIOE2CA6OGZIPCALDBU63CAJ64SS2CAMY0FNLCAJORJSMCA1H4FU8CAPYUEPZCAYFVRQ7CAEXTHZ8CA9QTYRB.jpg)
3-Sık sık ve isteyerek emzirme, meme bezlerini uyararak süt yapımını arttırır.
4-Emzirme döneminde kilo vermeye çaışmamalı, başarılı emzirme ile 6 ayda normal kiloya inilebilmektedir.
(bu denenmiş ve benim gibi obur bir anne de bile etkin olmuştur.) İnilmezse, anne ilk 4-6 aylık periyot sonrasında zayıflama diyeti bir diyetisyen ile beraber uygulayabilir.
5-Gebelik sırasında önerilenden daha fazla kilo almışsa her ay iki kilo kaybetmek normaldir. Ayda iki kilodan fazla ağırlık kaybı doğru değildir.
6-Emziren anne zayıfkama diyeti yapmamalıdır ama unlu, yağlı ve şekerli besinleri aşırı yememeye dikkat etmelidir.
7-Emziren anne , mem başıonda çatlak olmaması için her emzirmeden sonra meme ucuna bir, iki damla kendi sütünden sürebiir. Lanolin içeren ve bebeğiniz emerken silinmesine gerek kalmayan yumuşatıcı kremlerden kullanabilirler.
8-göğüs , iyi bışaltılmazsa memeler şiler, sertleşir ve deri kızarırı. Bu durumda; bebeği daha sık emzirmek veya sütü sağmak gerekmektedir.
9- Doğum sonrası ilk birkaç gün anne sütü yeterli gelmiyorsa, bebeğe hemem mama biberonu verilmemelidir.
10-Emzirme döneminde beslenmeye dikkat edi,lirrse, süt verimi artar, bebeğiniz sağlıklı büyür..
0 yorum